调理肠胃需辟谷几天（调理肠胃需辟谷几天能好）

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本文目录一览：

• 1、什么是辟谷
• 2、辟谷排毒法
• 3、不吃饭不喝水几天可以排毒?
• 4、辟谷后多久可以正常饮食?
• 5、21天辟谷的正确方法
• 6、辟谷是怎么回事?怎么辟谷?

什么是辟谷

1、辟谷的意思：不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”。

2、“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。

3、辟谷，是古时候道家修炼的一种方法，即不吃五谷杂粮，而是食气，呼吸空气，吸风饮露，吸光饮月，吸收宇宙能量来滋养身体，从而达到祛病除邪，积聚精气，形神兼养的目的。

辟谷排毒法

道家辟谷排毒法 除了每天的常规排毒外（自然排泄、饮水），每周进行一次大的排毒，此方法来源于道教的辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。

辟谷排毒的过程 断食期───细胞修复期────细胞改善期.断食期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。

但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行辟谷疗法，做一次全身的“大扫除”彻 底清“仓”，就能有效。辟谷一星期，宿便就会被完全排出。

不吃饭不喝水几天可以排毒?

1、断食法一般是断食三天后吃一次食用品，但没试过断食，一下子会无法适应，所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁，让肠胃清洁休息，等到身体完全接受后，再做休三天吃一天的月疗程，三个月后差未几就能见效。

2、这种“断食”跟“排毒”其实没有什么关系，人体正常的排泄就能够把毒素带出体内，不必要断食几天来“排毒”，几天不吃饭反而对身体不好。

3、免疫力下降 身体缺乏营养时，食物中所蕴含的能量和营养可以及时补充，为身体提供免疫力，如果不吃晚饭，断掉了营养供给，长期下去，因营养的缺乏，免疫力也会跟着下降，病毒就更容易侵蚀身体。

辟谷后多久可以正常饮食?

1、第二阶段3-5天（5-7分饱）、第三阶段5-7天（8分饱）。原则是；从稀到稍乾、从软到硬、从少到多、从简到繁，切记清淡饮食，大量喝水，提早就寝。

2、辟谷后什么时候能正常复食。辟谷复食建议是需要14天，这个周期会断掉很多的食欲，让整个人的状态也会变得很好。一般复食时间为14天，不管是辟谷七天，还是十四天、二十一天，都按14天的复食时间标准即可。

3、有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

4、①3~5天的辟谷，开谷需2~3天；②7~10天的辟谷，开谷需3~6天；③10~20天辟谷，开谷需7天，7天后可恢复正常饮食。

21天辟谷的正确方法

正确的辟谷方法或前提条件是精满气足，只有精满气足才能达到气满不思食的境界。辟谷前三天可以吃些米油等流食，还要细嚼慢咽后缓慢地吞下。三天后再慢慢地吃些软面条、带颗粒的米粥，逐渐加些水果、蔬菜。

叩齿吞津发，这类方式能够 使人身安全轻键康，聪明智慧，依据不一样人的详细情况，及其在避谷全过程中不一样的方法。

天减肥法：（辟谷减肥法）就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。

但是必须使用正确的断食方法和步骤，否则就成为了绝食，那就不可取了。 正确的断食方法： 从前人们断食很多天，有时一次长达三十天或四十天。

罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。

辟谷是怎么回事?怎么辟谷?

辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。

辟谷可提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。 短期辟谷使血清总蛋白提高，提示辟谷存在一种特殊之蛋白质合成途径，其机理有特探 讨。

用通俗的话讲，辟谷就是通过在一段时间内不吃五谷，但需要通过道家独特的服气方法获取能量，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。

辟谷又叫做却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，是指一个人不吃五谷杂粮，是古人常用的一种养生方式。道教认为，人食五谷杂粮之后会在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。

辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。辟谷的由来 道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。

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