肠胃寒湿饮食指导,肠胃寒湿饮食指导方法
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃寒湿饮食指导的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肠胃寒湿饮食指导的解答,让我们一起看看吧。
怎样在饮食方面调理寒湿体质呢?
调理寒湿体质避免食用生冷的食物。比如苦瓜、鸭梨等瓜果,湿寒的体质不要吃冰的例如不吃冰淇淋等。不要吃生冷辛辣的食物,多吃些补肾益气的食物,多吃些高蛋白高营养的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜,充足睡眠不要熬夜。
脾虚寒湿重怎么调理?
脾虚寒湿重可以口服一些健脾祛湿的中草药进行调理。脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响,外界寒湿环境困阻脾阳,导致化湿能力较差,出现怕冷、易困等症状,建议多食温性且易消化的半流质饮食,如干姜、花椒、扁豆等食物,避免暴饮暴食,七分饱即可。
人体寒湿气重吃什么药好?
人体寒湿气重可以通过中药进行调理,常用中药有白术、薏米、苍术、山药、茯苓、陈皮等;也可以通过中成药治疗,例如平胃散、附子理中丸等。饮食上可以吃一些祛寒湿的食物,例如扁豆、红豆、山药等;忌食生冷食物;避免潮湿环境、多喝热水。
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