面食调节肠胃吗,面食调节肠胃吗怎么吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食调节肠胃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍面食调节肠胃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不好的人吃面条不容易消化吗？
2. 面食中有什么营养？

肠胃不好的人吃面条不容易消化吗？

肠胃不好的人吃面一般是易消化的，但面条太硬，胃肠功能又不佳，也会导致消化不良。所以平时进食时要吃一些易消化的食物，如面条或者米饭，馒头等都只要软硬适度都是不错的选择。建议药物***强胃肠功能，可以服一些健胃消食片进行治疗。

面食中有什么营养？

面食中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质、脂类成分，以及丰富的维生素含。含有不少的赖氨酸、精氨酸，组氨酸等微量元素，另外，面粉当中含有不少的矿物质，比如磷元素，钾元素，镁元素，钙元素，铁元素等，具有不错的营养价值。

一、面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。而发酵后的馒头则比面条、大饼这些没发酵的食品营养更为丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营养价值。

　　二、面条的营养价值：

　　1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

　　2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　3、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

一般情况下，面食的营养价值包括补充能量、增强免疫力、补充微量元素等。

1、补充能量：通常，面食中含有丰富的淀粉，淀粉被人体消化后转为葡萄糖，被人体吸收，可以运动到各个组织细胞中，为细胞提供能量，供各个组织维持正常的生理活动。

2、增强免疫力：面食中含有丰富的蛋白质，被人体吸收后，可以用作抗体的分泌，并且面食还能平衡人体对食物营养的吸收，可以改善贫血，以增强人体的免疫力。

3、补充微量元素：面食中富含微量元素铁、锰、锌、铜等，微量元素对维持人体正常的生理活动具有重要的作用。比如铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，铜对人体的神经发育、骨质发育等都具有重要作用。锰可以促进脑功能的正常活动、预防贫血等。

到此，以上就是小编对于面食调节肠胃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食调节肠胃吗的2点解答对大家有用。

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